Xỏ khuyên là một hình thức làm đẹp cá tính, phổ biến ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, sau khi xỏ khuyên, không ít người băn khoăn liệu có cần phải kiêng ăn gì không để tránh nhiễm trùng, sưng tấy hoặc để lại sẹo. Trên thực tế, chế độ ăn uống sau khi xỏ khuyên đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp vết thương nhanh lành và đảm bảo tính thẩm mỹ. Vậy xỏ khuyên có cần ăn kiêng không? Nếu có, nên kiêng những gì và ăn gì để hồi phục tốt hơn? Cùng Sutran Tattoo Studio tìm hiểu ngay sau đây.

Xỏ khuyên có cần ăn kiêng không?

Câu trả lời là CÓ, nhưng không phải kiêng quá khắt khe. Sau khi xỏ khuyên (tai, mũi, rốn…), vết thương tuy nhỏ nhưng vẫn là một dạng tổn thương trên da, cần thời gian để lành. Để quá trình hồi phục diễn ra suôn sẻ, một số thực phẩm nên được hạn chế trong vài ngày đến vài tuần đầu.

Xỏ khuyên có cần ăn kiêng không?

Những món cần kiêng sau khi xỏ khuyên

Xỏ khuyên là một thủ thuật nhỏ nhưng vẫn tạo ra vết thương hở trên cơ thể. Để tránh các biến chứng như sưng tấy, mưng mủ, nhiễm trùng hay sẹo lồi… bạn cần đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh trong thời gian đầu sau khi xỏ khuyên:

1. Gạo nếp và các món từ gạo nếp

Các món như xôi, bánh chưng, bánh tét, bánh mochi… đều được làm từ gạo nếp – một loại thực phẩm có tính nóng. Khi ăn trong thời gian vết thương đang lành, gạo nếp dễ làm tăng nguy cơ mưng mủ, sưng viêm hoặc thậm chí tạo mủ tại vùng xỏ khuyên.

Tình trạng này không chỉ khiến vết thương lâu lành hơn mà còn dễ để lại sẹo hoặc gây đau nhức kéo dài.

2. Hải sản (tôm, cua, mực, ghẹ...)

Hải sản là nhóm thực phẩm dễ gây dị ứng, đặc biệt với những ai có cơ địa nhạy cảm. Sau khi xỏ khuyên, hệ miễn dịch thường suy yếu nhẹ để phục hồi tổn thương, do đó ăn hải sản vào thời điểm này có thể khiến vùng xỏ bị ngứa, nổi mẩn đỏ hoặc sưng đau.

Trong một số trường hợp, còn có thể dẫn đến nhiễm trùng hoặc kích ứng nghiêm trọng.

3. Rau muống

Đây là loại rau đứng đầu danh sách những thực phẩm gây sẹo lồi. Rau muống thúc đẩy quá trình tăng sinh collagen quá mức tại vùng tổn thương, khiến vết xỏ có thể hình thành sẹo phì đại hoặc sẹo lồi – đặc biệt nguy hiểm nếu bạn thuộc cơ địa dễ sẹo.

Do đó, nên tuyệt đối tránh rau muống trong ít nhất 2–4 tuần sau khi xỏ khuyên.

4. Thịt bò

Mặc dù chứa nhiều sắt và protein, nhưng thịt bò lại là "thủ phạm" khiến vết thương sau khi lành bị thâm sạm. Vùng da xung quanh chỗ xỏ có thể chuyển sang màu tối, gây mất thẩm mỹ – nhất là khi bạn xỏ khuyên ở những vùng dễ thấy như tai, mũi, môi. Để đảm bảo màu da đều và đẹp, hãy tránh thịt bò cho đến khi vết thương lành hoàn toàn.

Những món cần kiêng sau khi xỏ khuyên

5. Lòng trắng trứng & thịt gà

Lòng trắng trứng chứa các thành phần dễ gây loang màu da tại vùng tổn thương, dẫn đến hiện tượng vết xỏ loang lổ hoặc để lại vệt sáng không đều màu. Còn thịt gà lại là nguyên nhân phổ biến gây ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí là viêm nhẹ ở vùng xỏ. Cảm giác ngứa khiến nhiều người vô thức chạm hoặc gãi vào chỗ xỏ, làm vết thương lâu lành hơn và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

6. Bia, rượu và chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích như cà phê đậm, thuốc lá... đều làm giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến vùng xỏ, từ đó khiến vùng tổn thương dễ sưng, đỏ hoặc đau nhức.

Không chỉ vậy, chúng còn ức chế khả năng miễn dịch và tái tạo mô, kéo dài thời gian hồi phục và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

7. Đường tinh luyện và đồ ngọt

Các loại bánh kẹo, nước ngọt có ga, sữa đặc… chứa lượng lớn đường tinh luyện. Ăn quá nhiều đường sẽ cản trở quá trình tổng hợp collagen và làm chậm quá trình tái tạo da. Kết quả là vết xỏ không chỉ lâu lành hơn mà còn dễ hình thành sẹo thâm hoặc sẹo lồi.

8. Thực phẩm chứa nitrat (xúc xích, thịt hộp, đồ ăn chế biến sẵn)

Nhóm thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất bảo quản và nitrat – những chất có thể ảnh hưởng đến khả năng tự chữa lành của cơ thể. Ăn quá nhiều loại đồ ăn này khiến vùng xỏ dễ bị viêm nhiễm, cản trở quá trình phục hồi tế bào da mới và làm tăng nguy cơ để lại sẹo vĩnh viễn.

Xem thêm: Xỏ khuyên mũi có đau không? Gợi ý vị trí xỏ khuyên đẹp

Xỏ khuyên nên ăn gì để nhanh lành?

Sau khi xỏ khuyên, ngoài việc chăm sóc và vệ sinh đúng cách, thì việc ăn đúng cũng góp phần đẩy nhanh quá trình hồi phục.

Thực phẩm giàu protein

Protein là dưỡng chất thiết yếu cho việc tái tạo mô và phục hồi da. Bạn nên bổ sung các thực phẩm như trứng (ưu tiên lòng đỏ), cá, sữa chua không đường, thịt nạc, đậu phụ hoặc yến mạch. Đây đều là những nguồn protein lành tính, dễ tiêu và hỗ trợ làm lành vết thương hiệu quả.

Vitamin C tăng sức đề kháng

Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giúp vết xỏ không bị viêm nhiễm. Các loại trái cây như cam, chanh, kiwi, dâu tây hoặc rau củ như bông cải xanh, cà chua, ớt chuông đỏ là những lựa chọn lý tưởng cho thực đơn hằng ngày.

Protein là dưỡng chất thiết yếu cho việc tái tạo mô

Thực phẩm có tính chống viêm

Một số thực phẩm có khả năng giảm viêm tự nhiên, chẳng hạn như cá hồi, trà xanh, dầu ô liu nguyên chất, nghệ, quả mọng hoặc nho. Những loại này không chỉ giúp vết thương ít sưng tấy mà còn tăng tốc độ hồi phục làn da.

Rau xanh và chất xơ

Rau xanh và trái cây tươi cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tạo điều kiện cho quá trình lành vết thương diễn ra nhanh chóng hơn. Hãy thêm rau bina, cải xoăn, rau cải xanh hay các loại trái cây giàu nước vào khẩu phần mỗi ngày.

Xỏ khuyên là một hình thức làm đẹp phổ biến nhưng vẫn tiềm ẩn rủi ro nếu không chăm sóc đúng cách – đặc biệt là về chế độ ăn uống sau khi xỏ. Hãy lưu ý kiêng các thực phẩm dễ gây viêm, dễ để lại sẹo như hải sản, gạo nếp, thịt bò... và ưu tiên bổ sung các nhóm dưỡng chất có lợi như chất xơ, protein, vitamin để vết thương nhanh lành và không để lại di chứng. Nếu xuất hiện dấu hiệu bất thường như mưng mủ, đau kéo dài, bạn cần đến ngay cơ sở y tế hoặc tiệm xỏ khuyên chuyên nghiệp để được kiểm tra kịp thời.

Để đảm bảo an toàn ngay từ đầu, hãy lựa chọn địa chỉ uy tín như Sutrantattoo – nơi không chỉ nổi bật với kỹ thuật xăm hình chuyên nghiệp mà còn được đánh giá cao trong dịch vụ xỏ khuyên thẩm mỹ, đảm bảo vô trùng, quy trình chuẩn và nhân viên tay nghề cao. Đến với Sutrantattoo, bạn sẽ có trải nghiệm làm đẹp an toàn và trọn vẹn

Xem thêm: Tổng hợp 99 hình xăm ngực nam cool, ngầu cho bạn tham khảo